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이달의 식단

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  • 12월 31일 목요일
  • 중식
    • 현미밥
    • 토마토치즈스파게티1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 시금치된장국5.6.
    • 양송이스프2.5.6.13.16.
    • 그린샐러드1.2.5.6.12.13.
    • 7겹 돈까스&소스1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    • 깍두기9.13.
    • 짜먹는요구르트2.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):846.9 Kcal
    탄수화물(g) : 124.1
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 248.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 179.7
    철분(mg) : 3.3